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教你做12道无油烟美食
时间: 2011-03-27  来源: 美食中国  编辑: 河南视窗
七、辣烤章鱼串 


  用料:新鲜章鱼、盐、洋葱、蚝油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然。

  做法:

  1:章鱼用盐仔细揉捏、洗净,去掉章鱼头里所有的东西,改刀小块;

  2:洋葱切块和章鱼块一同放入碗中,加适量蚝油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然抓捏腌制15-20分钟;

  3:将章鱼穿在泡过水的竹签上;

  4:穿好的章鱼串,均匀刷上油,撒上孜然,烤箱上层开Broil档(最大)预热好,放在中层5-10分钟即可。

八、剁椒芋头 


  用料:芋头、剁椒、鸡精、生抽、香油、葱丝。

  做法:

  1:芋头洗净擦干;

  2:用刮皮刀刮掉芋头的表皮;

  3:刮完皮的芋头切成厚薄一致的薄片;

  4:剁椒、鸡精、生抽、香油混合均匀,平铺在芋头片上,烧开水大火蒸20-30分钟,上桌前撒葱丝即可。
九、花心鸡腿卷 


  用料:鸡腿、胡萝卜、料酒、生抽、盐、糖、香油、胡椒粉、淀粉。

  做法:

  1:鸡腿剔去骨头,加适量料酒、生抽、盐、糖、香油、胡椒粉、淀粉放冰箱腌制过夜;

  2:腌制好的鸡腿肉肉皮朝下平铺在锡箔纸上,中间铺上胡萝卜丝;

  3:用锡箔纸紧紧包起鸡腿,两面拧紧;

  4:水烧开,将鸡腿卷装在盘子里,隔水大火蒸15-20分钟,取出晾凉切片即食。
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